Respirons!!!

Dernière mise à jour : mai 18


La respiration est un mouvement réflexe. Inconscient. Nul besoin de réfléchir pour respirer. Et pourtant, on peut aussi, consciemment, agir sur sa respiration. Modifier son amplitude, sa force, sa vitesse, la place et la forme qu'elle prend dans notre corps. Elle nous permet d'agir sur notre rythme cardiaque, sur la quantité d'oxygène que l'on absorbe et donc aussi sur notre psychisme et ce de manière consciente.

Et inversement, nos émotions, nos pensées vont de façon involontaire, voir inconsciente, modifier notre respiration. La respiration peut donc être vue comme un lien physique entre notre corps et notre esprit; entre notre conscient et notre inconscient; le manifesté et le non manifesté.

D'où l'importance de la respiration à chaque instant de notre existence.


Il existe un outil: "la cohérence cardiaque" qui permet, en utilisant sa respiration, d'harmoniser le fonctionement de notre corps... Un petit exercice de 5 minutes à faire 3 fois par jour et qui peut changer votre vie et vous aider à vous maintenir en bonne santé... En savoir plus...




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