La Sophrologie...

La sophrologie fait partie des thérapies brèves (quelques semaines ou quelques mois... une dizaine de séances en moyenne).
C'est un outil d'accompagnement psycho corporel. On s'occupe donc du corps et de l'esprit.
On utilise des techniques de relaxation basées sur la respiration et des mouvements issus du yoga, du Qi Gong pour trouver un certain bien-être corporel. On reprend contact avec son schéma corporel de façon positive. On explore ses ressentis, ses sensations, en étant toujours tourné vers le positif. On fait l'expérience de son corps de manière positive.

On utilise aussi des visualisations (ce qu'on appelle des sophronisations). Là, on s'adresse plutôt à l'esprit. On va faire des projections mentales. On va explorer l'intérieur de soi. Là aussi en étant en permanence tourner vers le positif. Notre esprit a une propension naturelle à faire des nœuds, à voir le mauvais côté des choses. On va, en quelques sortes le rééduquer au positif. Un peu comme une reprogrammation.

On peut imaginer qu'on a en soi deux réservoirs d'énergie. Un réservoir pour l'énergie positive et un autre pour l'énergie négative. L'énergie négative à tendance à nous freiner dans nos élans, à nous empêcher d'être spontané, à nous éloigner de nous-même... L'énergie positive, au contraire donne des ailes, nous ouvre au monde et aux autres, nous connecte à notre vraie nature et nous permet d'avancer dans la vie... Mais il est plus facile d'accéder réservoir d'énergie négative et on a perdu le mode d'emploi du réservoir d'énergie positive. Et bien le but de la sophrologie c'est de réapprendre à se connecter à ce réservoir d'énergie positive. Pour y puiser du positif qu'en on en a besoin et pour le nourrir du positif que la vie nous donne à vivre...Chaque séance de sophrologie est adaptée et personnalisée pour permettre à chacun de trouver ses propres ressources. La sophrologie c'est un accompagnement. C'est vous qui faites le travail. Avec comme objectif le fait que vous puissiez être autonome. Que vous soyez capable de vous débrouiller tout seul.
En pratique, une séance de sophrologie dure environ 1h. Sauf la 1ère séance qui est un peu plus longue car elle permet d'établir  le protocole que nous allons suivre et qui sera personnalisé en fonction de vos attentes, de vos besoins. Entre chaque séance, vous aurez quelques exercices à faire... quelques minutes par jour pour aller mieux... On fait généralement une séance par semaine ou tous les 15 jours et un total de 10 séances en moyenne...

Pour plus d'informations: 06-30-78-49-47 ... Et pour les tarifs, c'est par là...

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Les rendez-vous se prennent uniquement par téléphone au
06-30-78-49-47

Séance découverte à moitié prix

Venez découvrir le shiatsu ou le Qi Gong à un tarif attractif pour la 1ère séance.

Stages à venir...

Atelier "Relâchement" le dimanche 17/1/2021 à Vaugneray.

Qi Gong chaque semaine...

Cours de Qi Gong hebdomadaire à Francheville ou Yzeron...

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